OKINAWA - 沖縄のうつくしい想い出

2013/12/26 08:18

沖縄旅行記

沖縄県那覇市首里・守礼門

琉球泡盛残波

琉球泡盛伊是名島

ホテルの朝食

ホテルの朝食 - 沖縄そば

沖縄都市モノレール「ゆいレール」

那覇市内

那覇市内のブーゲンビリア

那覇市内の通り

那覇市内の白い瓦屋根の家

赤い瓦屋根の家

沖縄赤瓦の家

那覇市内の様子

沖縄の屋根瓦

那覇 - 安里八幡宮

安里八幡宮の鳥居

安里八幡宮

沖縄の幼稚園

沖縄のバスの中

那覇のブーゲンビリア

那覇の路地

ゆいレール

ゆいレールの車内

ゆいレールの正面

沖縄の雲

沖縄の海

沖縄の道路

沖縄の青い海

沖縄科学技術大学院大学 OIST

沖縄科学技術大学院大学キャンパス内

沖縄の野菜

沖縄のビーチ

沖縄のビーチと風力発電

ちょうど先月の今頃、沖縄の那覇に行ってきました。
仕事だったんですが、
まあ、沖縄のおいしい食事やおいしいお酒、
そしてすばらしい風景やすばらしい人情を満喫してきました。

僕は昔三線を弾いていたこともあったぐらいで
沖縄大好きなんですが、
やっぱりいつ行ってもいいですね！
すばらしい島ですよ、沖縄は！！

▼English（英文）
Before about a month, I went to Naha, Okinawa for my
work. Well, I was satisfied with Okinawa's good dishes
and alcohol. In addition, I enjoyed its lovely landscape
and its people's humanity.

As I played Sanshin, Okinawa's traditional three-stringed
instrument, before, I love Okinawa. Anytime I visit there,
Okinawa makes me happy. I really think Okinawa is a
beautiful island. It's simply marvelous for me!

（参考）
・沖縄県公式ホームページ
・泡盛「残波」
・沖縄・西表島サキシマスオウノキ（1997年撮影）

沖縄旅行（平成31年1月27日～28日の沖縄旅行コース）
・冬の沖縄旅行、史上最混 2900円のレンタカー屋ルフト・トラベルレンタカーからスタート
・神の島・久高島へ高速船でアクセス安座真港～久高島徳仁港
・神の島・久高島をレンタサイクルで一周！貸し自転車で散策開始
・神の島・久高島のイザイホーの聖地！久高島は島全体が聖域＆パワースポット！
・「女は神になる。」神の島・久高島の元神女/ナンチュのおばあとの会話、久高島のお墓「亀甲墓」
・神の島・久高島北部（南岸）のガジュマルの木、イシキ浜、ウパーマ浜
・ハビャーン（カベール岬）は琉球創世神「アマミキヨ」が降臨した久高島の聖地
・「フボー御嶽」は神の島久高島最高の聖地で何人たりとも立ち入り禁止
・「神々の古層1＆2」と沖縄そば。フェリーで神の島・久高島とお別れ
・沖縄県那覇市のおもろまちに宿泊 - ゆいレールで那覇空港駅からおもろまち駅へ
・おすすめ！沖縄・那覇国際通りは楽シーサー、嬉シーサー！
・国際通りで琉球ポップスライブゴーヤーちゃんぷるーとジーマーミー豆腐＆ハブ酒
・1月の朝のおもろまち - 沖縄県那覇市の那覇新都心
・那覇バスターミナルから琉球バスで新城へ、新城から徒歩でガンガラーの谷へ
・冬のガンガラーの谷ガイドツアーとケイブカフェ（CAVE CAFE）がすごい！
・大主ガジュマル - ガンガラーの谷のガジュマルの大樹の神々しさが圧倒的！
・ディープな沖縄なら沖縄栄町市場がおすすめ
・むじ汁定食を沖縄栄町市場で食べてカラダぽかぽか！ ※むじ＝沖縄の田芋（ターンム/ターウム）の芋茎
・ディープな沖縄第一牧志公設市場（マチグヮー）界隈の商店街を歩く
・ディープな沖縄那覇の迷宮アーケード商店街探検
・紅芋タルトのオブジェに引っかかった。沖縄土産は御菓子御殿の元祖紅いもタルトに。

沖縄旅行（平成21年11月4日～11月7日の沖縄旅行コース）
・久米島 - 球美の島、美しい島・久米島！！そして、沖縄本島南部
・久米島 - イーフビーチで久米島そば＆ブルーシールアイス
・久米島 - “楽園” ハテの浜でシュノーケリング。熱帯魚乱舞！！
・久米島 - 夜、そして早朝まだ暗いイーフビーチを散歩
・久米島 - これぞビーチコーミング！イーフビーチで磯遊び
・久米島 - クメジマボタルの久米島ホタル館で教わった生態系保護
・久米島 - ブーゲンビリア咲く赤瓦の古民家＆上江州家
・久米島 - 超トロピカル～　有機認定ドラゴンフルーツを農園で食す
・久米島 - １１月、セミが鳴く中、漆喰シーサーづくり
・久米島 - 夕日に照らされる奥武島の畳石、僕の長い影
・久米島 - 泡盛で晩酌～♪　イーフビーチ・ビーチ通り
・久米島 - 車えび養殖場、宇根の大ソテツ、真謝のチュラフクギ、ユイマール館
・久米島 - 比屋定バンタ - やばい青さ。沖縄の海、青さがやばいです！
・久米島 - 久米仙ファンになりました！久米仙工場売店で楽天泡盛を購入
・久米島 - 熱帯魚の家、具志川城跡、おばけ坂、五枝の松、久米島球場
・本島南部 - 朱(あか)。夜の首里城のライトアップは幻想的！
・本島南部 - 涙流れるナマ琉球舞踊となつかしの国際通り
・本島南部 - 旧海軍司令部壕 - 沖縄県民はこのように戦いました
・本島南部 - 世界遺産・聖なる斎場御嶽（せーふぁーうたき）
・本島南部 - 玉泉洞！ハブ公園！エイサー！　おきなわワールドで琉球体験

中央線。何気ない車窓からの風景

2013/12/23 19:21

中央線の車窓に映る美しい日本の景色

JR中央線車窓からの風景

高尾行きの中央線の車窓の風景です。
一年間近く日本を離れていたので、
こんな何気ない景色でも
メチャクチャうつくしく感じます。

道路、電柱、万年塀、消火器、ワンボックス、電線、屋根、
アンテナ、林、マンション、青い空、きれいな夕日などなど
ぜんぷニッポンのうつくしい景色の一部です。

▼English（英文）
This is a picture I took from the window of Chuo Line for Takao.
As I had been absence in Japan for about a year, I really feel
such ordinary scenery is highly picturesque.

All of these sights are a part of beautiful Japanese view such as
street, telegraph poles, concrete block fences, fire extinguisher,
onebox cars, electric wires, roofs, TV antennas, woods, mansion,
blue sky, lovely evening sun and so forth.

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ふくらはぎは第２の心臓。だから「ふくらはぎマッサージ」

2013/12/20 16:03

ふくらはぎのセルフマッサージのやり方

「ふくらはぎをもむ」と超健康になる / 大谷由紀子著・小池弘人監修

日本平桜マラソンにエントリーしたこともありますし、
風邪を引かないために体を健康にしなければならないので、
いろいろ考えて、調べていましたが、
時間とお金を掛けずに、かつ、毎日忘れずに続けられそうな
健康法を見つけました。その名も「ふくらはぎマッサージ」

お風呂場か風呂上がりに数分間
両脚のふくらはぎの筋肉をセルフマッサージでもみほぐすだけです。
これで血液やリンパなど体の中の体液が
全身をドンドン循環するようになるのです。

実際にやってみるとすぐに分かりますが、
マッサージ後、下半身から心臓に向けて血液がどんどん
戻ってきているように感じますよ。心臓がドキンドキンと音をたてます！
血のめぐりが変わって、グッスリ眠れるようになりますよ。

免疫力が高まる、自律神経のバランスが整うなど他にも
いいことばっかりですよ。

▼English（英文）
Since I entered a Nihondaira-sakura marathon and should
keep my condition not to catch a cold, I considered and
reserched how should I do that. I have just found that
method which we don't need to spend sonoa lot of money
and time and we will continue to do it everyday. That name
is a calf massage.

During or after taking a bath, we only massage and relax
our calves' muscle for a few minutes by ourselves. This
activity positively affects our blood circulation. Our body
fluid such as blood and lymph will start to circulate in our
whole body well.

As we did it really, we can know its good effect. If you do it,
you would feel that water in your body returns to your
heart from the lower half of the body rapidly. Your heart
would beat! I would be able to go to sleep promptly and fall
asleep by increasing the flow of blood.

There are lots of something good like that: your immunity
will going up and your autonomic nerve could get a good
balance.

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動画制作＆出演: 村内伸弘（ムラウチドットコム）