ムラウチドットコム社長・村内伸弘のブログが好き

ブログ三昧♪♪ ムラゴン、にほんブログ村、スポリート、ムラウチドットコム運営の CEO(調子イイおじさん)がブログに恋し、ブログに狂う☆

muragon(ムラゴン) にほんブログ村 スポリート ムラウチドットコム  決意51才

村内 伸弘(むらうち のぶひろ)村内伸弘の彼女

102ドーナッツ (豆腐ドーナツ) 東京・八王子&立川

八王子市のおいしいドーナツ屋さんのドーナツを食べました!

102ドーナッツ (豆腐ドーナツ)

102ドーナッツ (豆腐ドーナツ) のスプリンクルチョコ

スプリンクルチョコ


102ドーナッツ (豆腐ドーナツ) のこしあん

こしあん


102ドーナツ (豆腐ドーナッツ) at ムラウチジョーシン八王子本店(ムラウチエコ村)

102ドーナツ (豆腐ドーナッツ) at ムラウチジョーシン八王子本店(ムラウチエコ村)



ムラウチジョーシン八王子本店(ムラウチエコ村)にある
ドーナツ屋さんのドーナツです!
がっつりいけて、とってもおいしいです。
電子レンジでチンしてから食べましたが絶品!
豆乳で作った健康食品です、超元気が出ました!!
立川の昭和記念公園でも人気があるそうです。


▼English(英文)

These are doughnuts of doughnut shop at Murauchi Joshin in
Murauchi Eco Town.We can devour it and its taste is so good!
Although I ate them after heating with microwave oven,They
are superb!They are health foods made of soy milk.Therefore
I really cheered up by eating them!It seems that the doughnuts
are popular at Show memorial park in Tachikawa.


(参考)
クリスピー・クリーム・ドーナツ 新宿サザンテラス店
クリスピー・クリーム・ドーナツが渋谷にできてました


最強腹筋マシン・ワンダーコアの効果と評価(僕の使用感 / 口コミ)

ワンダーコアの使い方

WONDER Core - 最強腹筋マシン・ワンダーコア

WONDER Core - 最強腹筋マシン・ワンダーコア



ワンダーコア

ワンダーコア(WONDER Core)ショップジャパン(正規輸入販売元)


購入したワンダーコア(後からの画像)

購入したワンダーコア(横からの画像)

購入したワンダーコア(上からの画像)

ワンダーコア(WONDER Core) ワークアウトチャート

ワンダーコアのモデルの外人さん

左の男の人の体型を目指してます(爆笑)


ワンダーコア(WONDER Core) クランチ

クランチの初級と中級をまずはやっています。



ワンダーコア(WONDER Core) ワークアウトDVD
ワークアウトDVDもついてました



仕事が相当忙しいです。 
運動もできないし、倒れないためにガンガン食べていて
太っちゃってます。時間もないし、どうしようと思ったら
この腹筋マシン・ワンダーコアと運命の出会いをしました。 


ズバリ、腹筋運動続いています。
なぜならば、腹筋って昔からキツいイメージがどうしても
あったんですが、ワンダーコアなら手軽に腹筋ができるからです。
背もたれのバネで背筋も伸びるのでとにかく気持ちがいいです。
一人でカンタンにできるし、効果もさっそく現われていて
買って 1週間ですがお腹周りがスッキリして引き締められた感じです。 
お腹の贅肉間違いなく落ちています。



▼English(英文)
I'm very busy with my work.I can't do any exercises at all. For
not to faint, I eat a lotand then get fat! Furthermore I have no
time to do otherthings.When I thought how sholud I do, I met
thissit-ups exercise machine "Wonder core" by fate. 


 Honestly, I can continue to do sit-ups by using it because it's
easy to use the machine.Thought I always have an image that
doing sit-ups is tough,it's light to doing it with Wonder core.
By making use of spring of a supprot for the back,I enjoy it
with a straight back.Anyway I feel so good on Wonder core.
Moreover amazingly I'm able to use it by myself.Its effect is
already exerted.Now only 1 week after buying it,I feel my
middle became smaller than before.My belly fat surely diminish.



(関連動画)

動画制作: 村内伸弘(ムラウチドットコム)




動画制作&出演: 村内伸弘(ムラウチドットコム)



(参考)

お腹をへこますワンダーコア腹筋法

実演動画!お腹をへこます腹筋法 - ワンダーコア108回でお腹の贅肉を落とす


シックスパック!割れた腹筋を作る決意
めざせシックスパック!毎朝の腹筋途中経過
柔軟体操(ストレッチ)
ストレッチの時間を毎朝 15分確保!!
ストレッチで体を活動モードに切り替える
いいことずくめ!逆立ち健康法 /(。O。)\ 
村内伸弘: 逆立ち練習 /(。O。)\  30秒
ふくらはぎは第2の心臓。だから「ふくらはぎマッサージ」
ウォーキング・歩け歩け - 生活の中に歩く時間を組み込む方法
ダンベルで肩こり解消体操、夏の女神をゲット!
ダンベル(鉄アレイ)を5キロから8キロへ変更
うんどう・えいよう・きゅうよう - 健康トライアングル
半身浴で、血行よくしてデトックス
噛み噛みパワー



健康は習慣で決まる。だから 「カゴメ野菜ジュース 食塩無添加」

【動画】ふくらはぎマッサージの参考にどうぞ

キレイなお姉さんが教えてくれる

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎマッサージ エステティックサロン&スクール Bonheur(ボヌゥール)




自分でできる脚やせマッサージのやり方【茨城・エステサロン】




ふくらはぎマッサージ 1年ぐらい毎晩続けています。
だから僕は超健康で、元気いっぱいです!
この美女のお陰です。


▼English(英文)

I have done calves massage for approximately 1 year.
So, my condition is very well and I'm full of energy!

Thank you for this lovely lady.



ふくらはぎは第2の心臓。だから「ふくらはぎマッサージ」


バージンココナッツオイルでの「足裏&ふくらはぎマッサージ」 続いています
フィリピン産 オーガニックバージンココナッツオイルで「ふくらはぎマッサージ」
ヴェレダ 「ホワイトバーチ(白樺) ボディオイル」でふくらはぎマッサージ
ヴェレダ 「アルニカ マッサージオイル」でふくらはぎマッサージ
秘密の足やせ法。答えは「ふくらはぎマッサージ」
ふくらはぎマッサージ用の石鹸、化粧水、クリーム、マッサージオイル。
ふくらはぎマッサージ - ムラゴンブログ
ふくらはぎ - ムラゴンブログ



東京・神奈川のおすすめ温泉 相模健康センター! 漢方効仙薬湯、露天草津温泉、高濃度炭酸泉で湯治&リラックス~