鼻呼吸が習慣化できる口閉じテープ！口呼吸を矯正し風邪予防といびき防止で健康に

2019/01/13 13:27

効果バツグン、夜の口呼吸の治し方！睡眠中に鼻呼吸を促すマウステープ「ネルネル」はメリットが多いです。いびき・喉の乾きの人の 80％が口呼吸～

鼻呼吸用の口閉じテープ/マウステープをして眠る僕・村内伸弘

口閉じテープの貼り方

日本製推奨：池松武之亮いびき研究所
ストップ！鼻呼吸で健康！！

鼻呼吸を促す口閉じテープ「ネルネル/NERU NERU」
平成31年（2019年） 1月11日　村内伸弘撮影

鼻は優秀な加湿機能付き空気清浄器！
以前、ちょっと使ってみてそのままその存在を忘れていた口閉じテープを今年から使っています。これスゴイです！ホント貼るだけですぐに鼻呼吸になれます！

というか、口が開かないようにテープ貼っちゃいますから、鼻で呼吸をするしかなくなります。生きるためには（笑）

まあ、口を開けて寝てたら間違いなくカラダに良くないですし、鼻呼吸になれば健康になれますからみなさん、一度口閉じテープを試してみてください（＾＾）

21回用で数百円ですから、失敗してもダメ元な値段でしょ！
単なるシールで価格も安いからぜひ一度お試しを～☆

僕が感じた口閉じテープのメリット

・鼻呼吸を自然に習慣にできる（口呼吸ではなくなる）
・日中も鼻呼吸を意識するようになる
・風邪を予防できる（または風邪をひかなくなる）＝元気になれる
・いびきを防止できる（または小さくなる）
・喉の乾きを解消できる（または少なくなる）
・カンタンに貼れる（貼っても違和感がない、マスクよりも楽）
・安く買える＆買い続けられる

僕が感じた口閉じテープのデメリット

・話せない（スマートスピーカーが使えない）
・喉うがいや鼻うがいができない
・剥がすときにほんのちょっとだけ痛い（肌がちょっと荒れる？）

鼻呼吸用口閉じテープとは！？

就寝時の開口呼吸癖（口で呼吸する）に多い、いびき・ノドの乾き・起床時のノドのガラガラ・・・等を防ぎ、鼻で正しく呼吸する習慣をつけるマウステープです。

睡眠中の呼吸で健康は左右され、鼻呼吸になるとノドを守り、風邪も予防します。

健康呼吸は鼻でする
■鼻呼吸は、鼻で異物が除去された湿潤な空気を気道に送る健康的な正しい呼吸法です。
■閉口鼻呼吸は、ノドの乾燥を防ぎ、起床時にノドがすっきり爽快です
■いびきとは、睡眠中の筋肉の弛緩により、ノドの軟らかい組織や舌が落ち込み、気道が狭くなったため起こる呼吸の抵抗音です。
■いびきは、放置しておくと習慣化し大いびきとなります。大いびきは呼吸努力を強いられ、呼吸器系や循環器系に負担がかかることもあります。予防には鼻呼吸が基本です。