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眼球体操（目のストレッチ）が眼精疲労に効果的。僕やってます♪♪
疲れ目の解消！リフレッシュ！眼球体操＝ストレッチで目の周りの筋肉をほぐすのが眼精疲労に効果的
ブロガーはつらいよ 笑
何が因果で、こんな写真をインターネット上に公開しなくっちゃいけないんだ～
はっはっは
ハイ！
参天製薬さんのホームページで見つけた眼球体操がなかなかいいんで、皆さんにもやってもらいたくってこの写真を載せました♪♪
※いつもサンテFXネオっていう目薬を使ってます
ざっくり言うと
目を大きく開いたり、ギュッと閉じたり
左右相互にリズミカルにウインクしたり
顔を固定して目玉を 360度グルグルまわしたり
色んな方向にランダムに視線を送ったり
そんな感じです。
開閉体操
ウインク体操
グルグル体操
上下左右体操
そんな感じです。
一つだけ注意しなくっちゃいけないのは絶対に激しく動かさないこと
激しく動かすと目に良くないって他のサイトに載ってたんで激しくやらないように僕はしています。
さあ、閲覧注意～ www
眼球体操をする僕・村内伸弘
はははは
皆さ～ん 目を大切に（＾＾）/
てか
顔の肌が汚い！
53年も生きてるとシミとかシワとかで顔が汚い（泣）
でも
ありのままでいいんだと最近思っています
ありのままが最高だとすら感じています
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